CóMO REDUCIR DE PESO

Para alcanzar tu meta de pérdida de peso, es fundamental entender el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de aportar menos calorías de las que tu cuerpo gasta a lo largo del día. Este principio simple es la pila para cualquier dieta efectiva y sostenible. No importa cuyo tipo de plan alimenticio sigas, si no se cumple con el dé